L’objectif des ateliers et des cercles de parole est de cocréer des espaces où toutes les personnes se sentent libres et en sécurité, afin qu’elles puissent être vulnérables ensemble et partager leurs expériences liées à la santé mentale.
Dans les ateliers et les cercles de parole nous partageons nos parcours individuels et collectifs autour d’un sujet spécifique et en lien avec la santé mentale. Les ateliers donnent place à la rage et au désespoir qui sont inévitables dans la reconnaissance de la souffrance et de la violence individuelle et systémique, mais nous honorons la joie, la créativité, l’espoir et la résilience qui ressortent à chaque fois que nous nous retrouvons en connexion avec nous-mêmes et en communauté.
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Accompagnement de deuil en communauté
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Parler de fatigue compassionnelle pour mieux la prévenir
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Cocréer des espaces plus libres et plus sûrs dans toutes nos activités, événements et environnements de travail
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S’affirmer avec assurance, mais avec respect et humilité dans des contextes de travail difficiles ou autoritaires
Thérapie individuelle
La thérapie individuelle nous aide à nous connaître, à nous comprendre et à nous exprimer de manière plus affirmée afin que nous puissions transformer nos relations en connexions plus authentiques et satisfaisantes. Elle vise à nous libérer de nos propres blocages, identifier nos croyances limitantes et elle nous aide à développer des compétences relationnelles pour faire face aux défis de la vie. En thérapie individuelle, nous développons une vision plus claire de nous-même, cela nous aide à identifier nos ressources et notre potentiel, afin d’atteindre nos objectifs et de vivre en harmonie avec nous-même et avec les autres.
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Développer beaucoup plus de confiance en nous
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Être plus clair sur nos buts et nos objectifs
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Prendre des décisions difficiles en toute sécurité
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Identifier nos croyances limitantes
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Vivre une vie plus équilibrée et plus épanouie
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Se débarrasser de votre juge intérieur et vivre avec beaucoup plus de liberté
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Se reconstruire après la tempête
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Surmonter la difficulté à passer à l’action; arrêter de procrastiner
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Retrouver plus d’indépendance émotionnelle et de liberté dans nos relations
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Identifier nos mécanismes de défense, nommer les dynamiques dysfonctionnelles et pouvoir en sortir
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Retrouver un meilleur équilibre émotionnel, mental, corporel et spirituel
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Apprendre à se prioriser sans perdre de vue les besoins des autres
Durée des séances
60 minutes
Tarif étudiant.e
66$ CA
Tarif régulier
111$ CA
$ 999 pesos mexicains (taux de change du jour)
$ 666 MX (frais de solidarité)
Reçus disponibles pour les assurances.
Conférences
Je donne des conférences pour honorer mon histoire personnelle et celle des personnes qui pourraient s’identifier à moi. Mes conférences offrent des leçons pratiques et permettent une conversation honnête et responsable sur l’importance de mettre la santé mentale au centre de nos conversations les plus importantes. De plus, j’aborde les défis auxquels sont confrontées les communautés historiquement défavorisées en ce qui concerne les problèmes de santé mentale.
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La couleur de la santé mentale
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S’épanouir en tant que femme immigrante de couleur
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Se reconstruire après la tempête
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Prioriser la santé mentale dans les mouvements sociaux et les organisations communautaires comme stratégie de prévention de l’épuisement professionnel