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Talleres y círculos de palabra.

L’objectif des ateliers et des cercles de parole est de cocréer des espaces où toutes les personnes se sentent libres et en sécurité, afin qu’elles puissent être vulnérables ensemble et partager leurs expériences liées à la santé mentale.

 

Dans les ateliers et les cercles de parole nous partageons nos parcours individuels et collectifs autour d’un sujet spécifique et en lien avec la santé mentale. Les ateliers donnent place à la rage et au désespoir qui sont inévitables dans la reconnaissance de la souffrance et de la violence individuelle et systémique, mais nous honorons la joie, la créativité, l’espoir et la résilience qui ressortent à chaque fois que nous nous retrouvons en connexion avec nous-mêmes et en communauté.

  • Accompagnement de deuil en communauté

  • Parler de fatigue compassionnelle pour mieux la prévenir

  • Cocréer des espaces plus libres et plus sûrs dans toutes nos activités, événements et environnements de travail

  • S’affirmer avec assurance, mais avec respect et humilité dans des contextes de travail difficiles ou autoritaires

Terapia individual

La terapia individual nos ayuda a conocernos, a comprendernos y a expresarnos de manera más asertiva para poder transformar nuestras relaciones en conexiones más auténticas y satisfactorias. Tiene como objetivo liberar nuestros propios bloqueos, identificar nuestras creencias limitantes y ayudarnos a desarrollar habilidades relacionales para hacer frente a los desafíos de la vida. En terapia individual desarrollamos una visión más clara de nosotros mismos, nos ayuda a identificar nuestros recursos y nuestro potencial, para poder así alcanzar nuestros objetivos y vivir mucho más en armonía con nosotros mismos y con los demás.

  • Desarrollar muchísimo más confianza y seguridad en nosotros mismos

  • Tener mayor claridad de nuestras metas y objetivos

  • Tomar decisiones difíciles con más seguridad

  • Identificar nuestras creencias limitantes

  • Vivir una vida más plena y satisfactoria

  • Liberarse del juez interior y vivir con mucha más libertad

  • Reconstruirse después de las grandes tormentas de la vida

  • Superar la dificultad para pasar a la acción, dejar de procrastinar

  • Encontrar más independencia emocional y libertad en nuestras relaciones

  • Identificar nuestros mecanismos de defensa, para poder nombrar las dinámicas disfuncionales y poder salir de ellas

  • Encontrar un mejor equilibrio emocional, mental, corporal y espiritual

  • Aprender a priorizarnos sin perder de vista ni las necesidades de los demás

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Duración de las sesiones
60 minutos

Tarifa estudiante 
66$ CA

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Precio regular 
111$ CA
$ 999  pesos  mexicanos (tipo de cambo del día)
$ 666 MX (tarifa solidaria)

Recibos disponibles para las aseguradoras.

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Conferencias

Doy conferencias para honrar mi historia personal y la de las personas que podrían identificarse conmigo. Mis conferencias ofrecen lecciones prácticas y permiten una conversación honesta y responsable sobre la importancia de enfocar la salud mental alrededor de nuestras conversaciones más importantes. Además de abordar los desafíos que enfrentan las comunidades históricamente desfavorecidas en relación con los problemas de salud mental.

  • El color de la salud mental

  • Prosperar como una mujer inmigrante de color

  • Reconstruirse después de las grandes tormentas de la vida

  • Priorizar la salud mental en movimientos sociales y organizaciones comunitarias como estrategia para prevenir el agotamiento

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